10月のTCウィーク
今月初めに告知した9月のトータルコンディショニングウィーク(TCウィーク)は昨日が最終日でしたが、10月も開催です。
TCウィークは1ヶ月に1回、月〜金の5日間、朝6:00から1時間、TCという呼吸調整プログラムにオンラインでチャレンジする企画です。
呼吸法や身体を動かす初心者でもチャレンジできます。
・深い呼吸ができる身体
・快適に動ける身体
・冴える頭
を作るという特徴がありますが、一方で
・一歩立ち止まって色々と見直す
・大切な人と向き合う
・自分を感じる
という機会にもなります。
実際、TCウィークを機に、掃除を隅々でした、家族との向き合い方が変わった、集中力がすごい、などの感想が出ています。
私個人としては朝をTCでスタートすることで、余裕を持って1日のリズムを作ることができ、治療や合気道の指導でも以前より笑顔であるとか、まっすぐ向き合う、相手を待つということが自然にでき、そうした場面も多かったと感じました。
コロナやら、日々の生活やら、何かとバタバタしてしまう毎日の中で「一旦立ち止まる」機会を作るTCウィーク。
詳細、申込はこちらから。