トーコン

集中には2種類あります。

1つは一般的な集中。1つことに意識を向けて作業している時の感じです。

もう1つは意識を広げて全体的に広く物事を捉える集中です。

前者は自分の中に入り込んでいくので、作業効率 ...

時々「日頃からやっておいた方がいいことってある？」と聞かれることがあります。

もちろん身体のことです。

健康面でも仕事のパフォーマンス上げたい場合でも、専門的な動きのレベルアップの面でも、大事なことは「自由に楽 ...

今月初めに告知した9月のトータルコンディショニングウィーク(TCウィーク)は昨日が最終日でしたが、10月も開催です。

TCウィークは1ヶ月に1回、月〜金の5日間、朝6:00から1時間、TCという呼吸調整プログラムにオンライ ...

9/14〜18の5日間、トータルコンディショニングウィーク(TCW)が開催されます。

私自身何度か参加していますが、心身の変化が面白いだけでなく、色々と手っ取り早いです。

興味のある方もない方も是非・・・と言う ...